４つの組み合わせで
確実に理想のカラダへ
まずは無料カウンセリングへ
ピラティスは、最小限の筋力でカラダをコントロールして、姿勢改善を行うことで骨格を引き締めてサイズダウンする。
お腹が
引き締まる
脚ラインが
綺麗
ヒップアップ
デコルテ
スッキリ
背中が小さく
二の腕
細くする
姿勢が
良くなる
歩き方が
良くなる
痩せて
小顔になる
カラダの深層部にある、体幹（インナーマッスル）を鍛えることで、弱った筋肉強化を行い、姿勢の改善やカラダの歪みを解消します。
カラダを引き締めたり、柔軟性を高めたり、カラダの不調、痛みを予防する運動です。
ピラティスでは、筋トレと違い筋肉量（アウターマッスル）を増やさずに、使用されていない筋肉（インナーマッスル）を使用する目的で、重さにして変換すると軽い約1kg～約10kgの軽い負荷で鍛え、筋肉や動きをコントロールしながら骨格を整え姿勢を改善し美しいボディラインを目指すエクササイズです。
トレーニングで全身の筋肉のバランスを整え、弱っている筋肉の強化を行います。
全身のバランスを整え、「理想のカラダ」に近づけます。
食生活の栄養知識が低いとカラダは栄養不足になります。内側からカラダの健康作りを行いましょう。
国家資格者のプロの技術で歪みを改善する整体を一人一人のカラダに合わせて行います。
ピラティスメソッド
重心のズレ
骨盤のズレ
肩甲骨のズレ
不良姿勢
正しい姿勢
比べてわかる当店だけの特別なサービス！
※歪み改善整体の施術後に姿勢診断
骨格美姿勢ピラティス
歪み改善整体30分 4回チケット
「ジムは初めてで不安…」という方でも大丈夫！
お気軽にお申込みください。
カウンセリング
トレーナーにお悩みをお聞かせください。
理想に近づく方法を一緒に探してみましょう。
姿勢チェック
カラダの歪みや姿勢の崩れをチェックし、スタイルアップのためのポイントを整理します。
マンツーマンレッスン
あなたのカラダに合わせたピラティスメニューを組み立てます。スタジオならではの本格的なマシンと、トレーナーのサポートで効率的なトレーニングを行いましょう！
パーソナルレッスン事例
ダイエットすると見た目が変わる
ダイエット効果
体重60Kg
体脂肪率25％
ウエスト70cm
体重50Kg
体脂肪率20％
ウエスト60cm
ダイエット効果
体重60Kg
体脂肪率25％
ウエスト70cm
体重50Kg
体脂肪率20％
ウエスト60cm
ダイエットすると見た目が変わる
肩甲骨の歪みが原因
肩コリ・頭痛を引き起こす
見た目は
猫背・巻き肩で上半身がゴツくなる
猫背・巻き肩を解消すると・・
・肩幅が狭く細くなる・デコルテがスッキリ
骨盤の歪みが原因
腰痛・坐骨痛を引き起こす
見た目は
骨盤の歪みでポッコリお腹になる
骨盤の歪みを解消すると・・
・ウエストが細くなる・姿勢が良くなる
重心のズレが原因
姿勢が悪くなりカラダが歪む
見た目は
X脚・O脚で足のラインが崩れる
重心のズレを解消すると・・
・X脚、O脚下半身の歪み改善・美脚になる
マシンピラティス（60分）スタイルアップを目指せる
初めての方におすすめのコースです。
※価格は税込み表記です。
ピラティスダイエット短期間で痩せたい方に向けた
アクティブに動くダイエットプラン。
食事指導＆管理をLINEでサポートします。
※価格は税込み表記です。
骨格美姿勢ピラティス骨格美姿勢ピラティスで歪み改善と
インナーマッスルを強化したい方に
おすすめです。
※歪み改善整体とセットメニューになります。
※価格は税込み表記です。
Coming soon
Coming soon
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プロの指導で、高品質な知識を提供し全力サポートします！
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