こんにちは！ダイエットジムスウィッチ ！
パーソナルトレーナー 小林 龍馬です！
この記事を見ている方は、ダイエットにお悩みの方や痩せることに興味がある方だと思います。
ダイエットをしたいけど何をすれば痩せるのかわからない方やダイエットを行っているけれど万年ダイエットにお悩みの方も多いと感じております。
ダイエットにお悩みの方の少しでもお役に立てれば幸いです！
体脂肪が減少するメカニズムとして、食事から摂取したカロリーが消費カロリーを上回ることが鉄則です。
ダイエットを成功させるために意識すべき点は、食事を行うとカラダはエネルギーとして蓄えます。
このエネルギーを不足させることで、体重・体脂肪が減少していきます。
つまりダイエット中は、通常よりも食事量を減らし運動・トレーニングを行うことが大切です。
実は、ダイエットを行うことは何も特別なことを行うのではなく痩せるために、適正な食事に加えて定期的なトレーニングを一定の期間行うことで体重は減少していきます。
短期集中ダイエットコースでは、たったの週２回のトレーニングと食生活の改善により、平均７.8kgのダイエットに成功しています。
ダイエット中のお悩みや痩せるために必要なことは全てダイエットのプロがマンツーマンでアドバイス致します。
短期集中ダイエットでは、一般的なスポーツジム やフィットネスジムとは違い、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行い、お客様の生活習慣や体力を考慮して痩せるための食事指導や提案、アドバイスを行なっております。
あなたのためのダイエットプログラムで、長年のお悩みでもある原因をダイエットのプロトレーナーが洗い出し無理なくマンツーマン指導！
お客様の目標体重・目的に合わせた無料カウンセリング・トレーニングプログラムのご提案を行っています。
ぜひ一度お気軽にお問い合わせください。
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