こんにちは！ダイエットジムスウィッチパーソナルトレーナー小林龍馬です！

本格的なダイエットで大幅に体重や体脂肪を落としたい方など、実際にダイエットの取り組みを行われている方は目標があると思います。

ダイエットは具体的に何キロ痩せたいかを決める必要があり、目標に合わせた期間や運動と食事制限の計画が必要です。

今までダイエットが上手くいかなかった方のほとんどが初めのモチベーションで一気に痩せようと張り切りすぎてしまっている方が多いと感じております。

1日に限界を超えてどれだけ頑張っても、１週間継続した努力でないと効果を感じる結果は現れないと言えるでしょう。

ダイエットをして、本気で変わりたい方は是非一度無料カウンセリングや体験トレーニングへお越しください。

ダイエットのプロがマンツーマン指導で必ずサポートいたします。

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