こんにちは！ダイエット専門パーソナルジムスウィッチです。

日々ダイエットをサポートする中で、同じように取り組んでも結果が出やすい人とそうでない人に分かれます。

実際にどのような違いがあるかというと、代謝によっての１日のエネルギー消費率に違いがあり、結果として１ヶ月間の減少数値に差が生まれます。

どれだけ運動を１日でたくさん行ったとしても、さほど差は出ませんが積み重ねによる差はとても大きいといえます。

１日の代謝機能をフルであげないとダイエットに成功しづらいということです。

そのためには、筋肉量や１日の歩数や食生活を見直してダイエットに必要な取り組みを行うと必ず体重・体脂肪がみるみると落ちて痩せてキレイなカラダを手にいれることが出来ます！

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