人間のカラダは、生命を維持するために常にエネルギーを消費しており食事や体脂肪を分解して代謝活動を行なっております。

日常的にエネルギーの消費が多いカラダを作り上げることで、一日の消費エネルギーが多くなり不足したエネルギーは体脂肪を分解して消費します。

トレーニングはただ行うものではなく意識的に行うことでより筋肉に刺激を与えます。

パーソナルトレーニングでは、筋肉の使い方や正しいフォームを身につけて最大限に効果を引き出すことができます。