こんにちは！ダイエットジムスウィッチ

パーソナルトレーナー小林 龍馬です！

ダイエットをしたい！痩せたい！筋肉をつけたい！など夏が近づいてくると誰しも一度は目標にされたことがあると思います。

実際に目標を達成する人とそうでない人の違いは、一定の期間の努力を正しく行えたかということです。

スポーツジムや自宅でのトレーニングでも、正しいやり方で必要な期間を設けてダイエットやボディメイクに取り組む必要があります。

どんなに熟年のトレーナーであれ、１日のトレーニングで筋肉が大幅に増えることは不可能です。

ダイエットに成功したい方は、プログラムを作成し一定の期間の積み重ねを意識してみましょう！

食事も同じです。体重を減らしたり短期間で痩せたいのであれば、ダイエットに必要な栄養と不必要な栄養素を選別してダイエットに取り組む必要があります。

本気で痩せたい方やダイエットのプロと一緒に取り組みたい方は是非、一度無料カウンセリングへお越しくださいませ。