こんにちは！ダイエットジムスウィッチ
パーソナルトレーナー 小林 龍馬です！
ダイエットに興味があって痩せたいけど何をしたらよいかわからない方やスポーツジム・フィットネスジムに通っているが思うように体重・体脂肪が痩せない方のために痩せるための３つのポイントをお伝えいたします！
ダイエットジムスウィッチ にも、新規のお客様や見学・体験、ダイエットコースにご入会していただきスタッフ一同大変嬉しく感謝しております！
少しでもダイエットにお悩みの方のお役に立てれば幸いです！
ダイエットとは目的に合わせて正しい方法で行うことにより体重・体脂肪を減少させることができます！
人間のカラダは、食事から摂取した食べ物や脂肪をエネルギーとして消費しているため正しく行えば誰でも体重を減らし目標の体型を手に入れることができるのです！
具体的に、痩せるための３つのポイントについてお伝えしたします！
人間のカラダは、体温を維持するために体脂肪を分解してエネルギーを消費しています！
血流の流れが良いカラダはエネルギー消費も多いということ。
また、分解された脂肪は全身の血流を通って流れているために、血流が良いということは脂肪を燃焼しやすい痩せやすい体質だということなのです！
そして、筋肉が多いと熱を生産する力が高まるためエネルギー消費の多いカラダを手に入れることができます！
カラダの中で最も筋肉が多い場所は下半身です！全体の筋肉の６割から７割を占めているため代謝の底上げをする際には必要不可欠な部位です！
スポーツジム・フィットネスジム、またはご自宅でトレーニングを行われている方はスクワットで筋力をあげましょう！
最後に、ダイエットが成功するために避けては通れないのが食生活とライフスタイルです！
太りやすい人や痩せない人の一番の原因は血糖値が高いことです！
食生活の中で、甘いものやご飯、パン、麺類などの炭水化物を多く含み栄養価はほとんどありません。
また、血糖値を上昇させるために本来消費したいはずの脂肪は、カラダに糖が潤っている限り消費されません！
脂肪の消費より糖質の消費の優先度が高いために脂肪の燃焼は後回しになるにです！
程よい運動習慣やスポーツジム・フィットネスジムなどトレーニングができる環境で運動を行なっていれば糖を日常の中で消費することができます！
ダイエットジムスウィッチ では、専属のトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行い、痩せるための食事指導を具体的に指導しており目標達成まで全力でサポートさせていただいております！
本気で痩せたいのであれば一度今までの生活習慣や食生活を見直して、物の見方や考え方を変えて太ってしまった原因を根本的に改善していただきたいと願っています！
短期集中ダイエットでは、一般的なスポーツジム やフィットネスジムとは違い、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行い、お客様の生活習慣や体力を考慮して痩せるための食事指導や提案、アドバイスを行なっております。
ダイエットジムSWITCHにも日々数多くの
ご利用・お問い合わせいただきまして、スタッフ一同大変嬉しく感謝しております！
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