こんにちは！ダイエットジム スウィッチ

パーソナルトレーナー　小林　龍馬です。

日々多くのお客様にご来店頂きスタッフ一同大変嬉しく感謝しております。

皆さんは、ダイエット中のお悩みで痩せたいけど何をすれば良いかわからない方や痩せるための食事の食べ方がわからない、一人では意志が弱く不安など様々なお悩みをお持ちだと感じております。

皆様もご存知だと思いますが、ダイエット中は通常よりも食事の量を減らして運動を行うことが大切です。

ただし、やり方を間違えて行なっていると思うような効果を感じれずに辛いだけのダイエットになりがちです。

ダイエット中は、食事から摂取したエネルギーを代謝活動により消費し、摂取エネルギーよりも消費エネルギーが上回ることが鉄則です。

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ダイエットを成功させるためのポイントは、体内機能の向上です。

定期的なトレーニングを行い筋肉量の活性化し代謝を向上させることに加えて、食事から摂取する栄養素を意識して太りやすい食べ物は遠ざけることです。

正しく行えば、食事からも代謝機能を高めることができるのです。

ダイエットジムスウィッチ では、すぐに痩せたい方や大幅に減量してダイエットに成功したい方にオススメです！