こんにちは！ダイエットジムスウィッチ 小林　龍馬です。

ダイエットをしたいけれど、上手く行かない方やスポーツジムに通ってはいるが結果が出ない、痩せないことにお悩みの方が沢山いると思います。

結論から言いますと、実際にお客様を指導した中で体重が落ちなかったことは一度もありません。

ただし、そんな経験の中で痩せ方にも個人差があり、痩せるパターンがあることに気づきました。

一般的な運動であれば、スポーツジムの施設内で自由に選べるトレーニングを週に３〜４回痩せるために行なっていると思います。

短期集中ダイエットでは、週に２回の６０分間のトレーニングです。

なぜ痩せる事が出来るのかというと、代謝を上げる栄養素をしっかりと意識して摂取すること、食事から摂取したエネルギーや脂肪を、消費できるエネルギーに変える事が出来るがダイエットに必要な要素となります

が、結果が出ない人や極端な食生活を行い一度的に体重は減りますが、筋肉量が低下が原因でリバウンドしてしまう人などを沢山見てきました。

つまり、ダイエットとはいかにカラダの状態を高める事が出来るのか、スポーツジムでは知る事ができない情報をダイエットのプロが指導しているから痩せる事が出来るという事です。

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