こんにちは！ダイエットジム スウィッチ

パーソナルトレーナー　小林　龍馬です！

ダイエットとは、ただ食事を行い運動をするのではなく、体内の機能を向上させることが大切です。

食事をするとカロリーはカラダに吸収されますが、同時にカロリーを消費します。

ダイエット時は、通常よりも食事の量を減らしたり、偏った食事になる場合が多いですが、これでは栄養が不足するためにカラダの代謝、筋肉量が低下しダイエット中にも関わらず太りやすいカラダになってしまいます。

つまり、ダイエット時の食事は太りづらい食べ物を選択することに加えて、筋肉量を高めるために定期的にトレーニングを行うこと。

普段の生活よりもこまめに動いてカラダのエネルギーを消費することを心がける必要があります。

短期集中ダイエットでは、トレーナーとマンツーマンによりトレーニングを行い最大限にダイエット効果を引き出すために、食事の指導を行わせていただいております。

一人では難しいダイエットも、トレーナーが正しい知識と方法を元にアドバイスいたします。

短期集中ダイエットでは、一般的なスポーツジム やフィットネスジムとは違い、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行い、お客様の生活習慣や体力を考慮して痩せるための食事指導や提案、アドバイスを行なっております。

あなたのためのダイエットプログラムで、長年のお悩みでもある原因をダイエットのプロトレーナーが洗い出し無理なくマンツーマン指導！

お客様の目標体重・目的に合わせた無料カウンセリング・トレーニングプログラムのご提案を行っています。

ぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

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