こんにちは！ダイエットジムスウィッチ

パーソナルトレーナー　小林　龍馬です。

皆さんはダイエットを行う際に、体重の減少数値にとらわれていませんか？

確かに、体重が減ることが目的なので間違いではありません。

ですが、ダイエット成功させるポイントは他にあります。

注目すべき点は体内機能の向上です。

筋肉の活性化や糖質代謝・脂質代謝・ホルモンのコントロールなどがあります。

これらの作用を総合的に高めることで、ダイエットを行った際に思うような効果を得ることができます。

短期集中ダイエットでは、それらの作用には、食事から摂取する栄養素が不可欠であり、重要な役割をはたしています。

ダイエット中だからといって、食事を取らないことは代謝を下げるだけではなく、リバウンドの原因です。

必要な栄養素を取り入れて、定期的なトレーニングを行うことにより筋肉が活性化し基礎代謝が向上。

大切なのは痩せやすいカラダの仕組みを作ることです。

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短期集中ダイエットでは、一般的なスポーツジム やフィットネスジムとは違い、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行い、お客様の生活習慣や体力を考慮して痩せるための食事指導や提案、アドバイスを行なっております。

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