こんにちは！ダイエットジムスウィッチ

パーソナルトレーナー　小林　龍馬です！

ダイエットジムスウィッチ をご利用いただき、スタッフ一同大変うれしく感謝しております。

ダイエットをしているのに思うように痩せないかたや一人での運動は飽き性で続かないかた、正しい知識を元にダイエットを成功させたい方など様々な方にご利用いただいております。

皆さんは、ダイエット時に思うような結果が出ずにお悩みに感じたことはありませんか？

ダイエットとは、ただ痩せそうだからといって行うのではなく、痩せて体重を減らしていくための専門的な見極めが大切です。

太ってしまった生活習慣やダイエット中なのに痩せない原因を一度思い返してみることもダイエットを成功させるために必要なポイントです。

短期集中ダイエットでは、お客様の生活習慣をヒアリングし、ダイエットを成功させるためにトレーナーが痩せるために必要なことをアドバイス・指導を行いマンツーマンでサポートを行っております。

ダイエット中は、通常よりも食事の量を減らすことや食べるもを意識して、運動量を増やしていき的なトレーニングを取り入れることです。

ダイエットの基本は、食事から摂取したエネルギーが運動やトレーニング、代謝により消費が上回ることが鉄則です。

ダイエット効果を高めるためには、体内機能を向上させることがダイエット成功のポイントです。

トレーニングを行うことで、筋肉が活性化し日常の消費エネルギーが高まることで痩せやすくなります。

特に女性に多いお悩みの一つに、ダイエットを行っているけれど二の腕や内腿の脂肪が落ちづらいといったお悩みです。

ダイエット中でもカラダの部位によって落ちやすい場所と落ちづらい場所に分かれます。

それがカラダの関節周りの脂肪なのです。ダイエット中エネルギー不足を感じた際にカラダは脂肪を分解して全身に流れます。

筋肉量が少ない女性は血流の流れが良くない場合、関節に血流が滞り脂肪の燃焼がスムーズに行われにくくなります。

入浴後にストレッチを行うことでダイエット効果も高まり、脂肪を燃焼しやすい状態を作ることができます。

ダイエット法は様々存在しますが運動・トレーニングを行わないダイエットは基礎代謝が下がったままなのですぐにリバウンド、元の体重に戻ってしまう原因となります。

苅田でオススメの人気トレーニングジム ！マンツーマン指導で本気ダイエットに成功する！

短期集中ダイエットでは、一般的なスポーツジム やフィットネスジムとは違い、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行い、お客様の生活習慣や体力を考慮して痩せるための食事指導や提案、アドバイスを行なっております。

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お客様の目標体重・目的に合わせた無料カウンセリング・トレーニングプログラムのご提案を行っています。

ぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

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