こんにちは！ダイエットジムスウィッチ

パーソナルトレーナー　小林　龍馬です！

ダイエット中のお悩みの一つに、食事制限をしているけれど痩せない、、

スポーツジムに通っているけれど効果を感じれない方など、、

みなさまそれぞれがダイエット中のお悩みをお持ちだと感じております。

ダイエットは、通常よりも食事の量を減らし運動・トレーニングの量を増やしていくことが大切です。

体重・体脂肪が減少するメカニズムは、食事から摂取したカロリーを代謝により消費することが鉄則です。

ただし、ダイエットが成功するポイントはそれだけではありません。

ダイエットを成功させるポイントには、体内機能の向上が必要不可欠なのです。

定期的なトレーニングを行うことや食事に含まれる栄養素を意識しダイエット効果を高めていくことが必要です。

さらに運動により消費するエネルギーや筋肉量を増やして代謝を上げる、太りやすい食事を遠ざけて無駄なエネルギーを摂取しないことなどです。

ダイエットを行い大幅に減量したい方、すぐに結果を出したい方は食生活、運動習慣、生活習慣で太りやすい生活を一つづつ改善していくことが大切。

短期集中ダイエットコースでは、お客様の生活習慣や体力に合わせて無理のない指導を行なっております。

ダイエット中、一人で痩せないお悩みをお持ちの方は、是非一度無料カウンセリング、体験トレーニングにお越しくださいませ。

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短期集中ダイエットでは、一般的なスポーツジム やフィットネスジムとは違い、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行い、お客様の生活習慣や体力を考慮して痩せるための食事指導や提案、アドバイスを行なっております。

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ぜひ一度お気軽にお問い合わせください。

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