こんにちは！ダイエットジムスウィッチ  トレーナー小林 龍馬です。

ダイエットをしているけれど、自己流で正しいのか分からない方やスポーツジムに通っているけれど痩せない方など、これまでにも沢山の痩せれなかったお客様のダイエットをサポートさせて頂きました。

この記事をご覧になっていただいている方は、ダイエットに興味がある方や痩せない事にお悩みの方だと思います。少しでもダイエット中の参考になり、皆様のお役に立てれば嬉しく思います。

現在、短期集中ダイエットコースに通われている方は、年齢問わずに２０代〜６０代の方にご利用していただいておりますが、一番多い年齢層は３０代後半〜６０代の方々です。

この理由は、やはり２０代の代謝が活発に行われていた時と比べると、年齢と共にカラダの機能が低下し始めるためです。

更には、大人になるにつれて運動量が減ってエネルギー消費量が下がっていることも一つの原因だと感じおります。

では、実際にどうすれば思い通りの痩せたカラダを手に入れることができるかというと、単純に筋肉を鍛えてエネルギー量を増やすこと。

今までの好きな物だけを食べて偏った食生活を改善して、内側から痩せ体質に変化させることが必要なのです。

実際にスポーツジムに通いながら、食生活を改善することを否定はしませんが、やはり、自分ルールになりがちなので、本気で痩せたければ正しい知識を元に、正しい方向に努力をすることこそが最短で大幅減量の近道だと感じております。

短期集中ダイエットでは、スポーツジムとは違いマンツーマンのトレーニング指導・栄養学を元にした食事指導など、今後のライフスタイルにも役立つ内容をご指導させていただいております。

少しでも、ダイエットに興味があり、本気で痩せて自分が納得できるカラダを手に入れませんか？？

ダイエットに成功することで、今までの生活が更に明るく楽しくなることをお約束します！！