こんにちは！ダイエットジムスウィッチ  トレーナー小林　龍馬です！

短期集中ダイエットでは、本気で痩せたい方や確実に結果を出したい方に選ばれており、週２回のトレーニングと食事制限でほとんどの方が大幅減少に成功しています。

痩せるためには、代謝と消費エネルギーがポイントになりますので、トレーニングと食事からこの２つのポイントを高めていくとが成功の鍵なのです。

スポージムでトレーニングしているけれど痩せれない方や食事制限を行なっているけど体重が減らない方は、ぜひ一度プロの指導を受けていただくことをオススメいたいします。

脂肪燃焼効果が高い部位は、下半身や背中の筋肉を鍛えることで代謝機能や消費エネルギーが高まりダイエットや引き締めに効果的です。

食生活で、最も痩せない原因は自分ルールです。もし本気で痩せたいのであれば太りやすい食べ物はダイエット中は控えた方が良いでしょう！

もし、食べるのであればその分カラダを動かしてエネルギーを消費する必要があります。

スウィッチにも、日々たくさんのお客様がご利用して頂き、大変うれしく感謝しております。今まで痩せれなかった人でも、痩せていくダイエットプログラムをご用意しております。