こんにちは！ダイエットジムスウィッチ 小林 龍馬です。

当ジムでも、コロナウィルスに限らず日々注意して換気や掃除を行なっておりますが、皆様も十分な体調管理を行い風邪やウィルスの侵入にはご注意くださいませ。

風邪をひいたときにオススメの対処法をお伝えいたします。

皆様の参考・お役に立てれば幸いです。

①風邪をひいて熱が出た時は、高麗人参の入った栄養ドリンクが免疫力も高まり、疲労回復や風邪予防にオススメです。

②風邪をひいて炎症などがある場合は、殺菌効果のあるプロポリスがオススメです。

③胃や消化機能に異常がある場合は、マヌカハニーなどがオススメです。

日常生活の食事から予防する場合は、ビタミンACEを合わせて摂取することや、発酵食品＋海藻＋きのこを積極的に食べることが重要です。

健康管理のために【食事・運動・予防】を徹底して風邪をひかないように注意しておきましょう。