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2024.01.14

【魚介類は低脂質・高タンパク質でダイエット中にオススメTOP5】ダイエット中に知ってて損なし!

【魚介類は低脂質・高タンパク質でダイエット中にオススメTOP5】ダイエット中に知ってて損なし!

この投稿をご覧いただきありがとうございます。

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ダイエットジムSWITCHトレーナRYO-MAです!当店はダイエット専門のマンツーマンジムです。

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ダイエット中に知ってて損なし!低脂質・高タンパク質でダイエット中にオススメ】

※100gに含まれるタンパク質量

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5位‥ホタテ      21.4g

4位‥サケ       22.5g

3位‥エビ       24.0g

2位‥カツオ      25.8g

1位‥マグロ      26.4g

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実は魚介タンパク質は、動物性タンパク質よりも多く摂取出来るって知ってました??

ほとんどの魚介類は、低脂質で高タンパク質!

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さらに、ミネラルやDHAやEPAなどのオメガ3脂肪酸ま含まれてるから、中性脂肪減少やコレステロール排出にも効果がある。

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魚は注意したいのが、腹身と頭に脂質が多いから、そこを気をつければOK!

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今回はダイエット中に特にオススメな低脂質で高タンパク質順のTOP5です。

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正しい知識と継続できる取り組みが大切です。

ダイエット成功のポイントは、無理なくストレスにならないように、ダイエットに取り組みましょう。

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➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖トレーナーからのメッセージ

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ダイエットジムSWITCHは、行橋・田川エリアのダイエット専門のパーソナルジムです。

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痩せたいけど、何をしたら良いかわからない方、マンツーマン指導でプロのサポートを受けたい方など、

未経験、初心者の方に多くご利用して頂いております。

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トレーニングが初めての方や体力に自信がない方でも、あなたに合わせた、最大限のサポートをプロのトレーナーが行っております。

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ぜひ、お悩みの方はお気軽に無料カウンセリングや体験トレーニングをご利用ください。

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今まで痩せなかったあなたも必ずダイエットのプロがサポートし、成功へと導きます。

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皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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ご質問、ご相談など、お気軽にお問い合わせください。

〒824-0801 福岡県京都郡みやこ町勝山 大久保2209-3

このジムの特徴・設備

設備
  • 完全個室
  • 更衣室
  • シャワールーム
  • 駐車場あり
目的・特徴
  • マンツーマン
  • ダイエット
  • 食事指導
  • 筋肉をつけたい
  • 姿勢改善
  • プライベートジム
サービス・特典
  • プロテイン支給
  • ウォーターサービス
  • レンタルウェア
支払い方法
  • 現金
  • 分割払い
  • クレジット払い
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