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ダイエットジムSWITCHトレーナRYO-MAです！当店はダイエット専門のマンツーマンジムです。

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ダイエット中に知ってて損なし！【低脂質・高タンパク質でダイエット中にオススメ】

※100gに含まれるタンパク質量

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5位‥ホタテ　　 　　　２１.4g

4位‥サケ　　　 　　　２２.5g

3位‥エビ　　　 　　　２４.0g

2位‥カツオ　　　 　　２５.8g

1位‥マグロ　　　　　 ２６.4g

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実は魚介タンパク質は、動物性タンパク質よりも多く摂取出来るって知ってました？？

ほとんどの魚介類は、低脂質で高タンパク質！

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さらに、ミネラルやDHAやEPAなどのオメガ3脂肪酸ま含まれてるから、中性脂肪減少やコレステロール排出にも効果がある。

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魚は注意したいのが、腹身と頭に脂質が多いから、そこを気をつければOK！

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今回はダイエット中に特にオススメな低脂質で高タンパク質順のTOP５です。

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正しい知識と継続できる取り組みが大切です。

ダイエット成功のポイントは、無理なくストレスにならないように、ダイエットに取り組みましょう。

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➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖トレーナーからのメッセージ

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ダイエットジムSWITCHは、行橋・田川エリアのダイエット専門のパーソナルジムです。

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痩せたいけど、何をしたら良いかわからない方、マンツーマン指導でプロのサポートを受けたい方など、

未経験、初心者の方に多くご利用して頂いております。

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トレーニングが初めての方や体力に自信がない方でも、あなたに合わせた、最大限のサポートをプロのトレーナーが行っております。

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ぜひ、お悩みの方はお気軽に無料カウンセリングや体験トレーニングをご利用ください。

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今まで痩せなかったあなたも必ずダイエットのプロがサポートし、成功へと導きます。

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皆様のご来店を心よりお待ちしております。