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ダイエットジムSWITCHトレーナRYO-MAです！当店はダイエット専門のマンツーマンジムです。

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ダイエット中に知ってて損なし！【低脂質・高タンパク質でダイエット中にオススメ】

※100gに含まれるタンパク質量

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5位‥鶏ササミ　　　　１８.4g

4位‥ラム肉　　　　　２０.0g

3位‥牛モモ　　　　　２１.9g

2位‥豚ヒレ　　　　　２２.2g

1位‥鶏ムネ　　　　　２３.3g

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ダイエット中に限らず、タンパク質は、(1日に必要な摂取量は、男性は６０g・女性５０g)

今回はダイエット中に特にオススメな低脂質で高タンパク質順のTOP５です。

タンパク質は筋肉の材料になり、代謝の良い痩せ体質になるために、必要不可欠な栄養素です。

栄養は、偏らずにビタミン、ミネラル、食物繊維、発酵食品などバランス良い摂取が大切です。

正しい知識と継続できる取り組みが大切です。

ダイエット成功のポイントは、無理なくストレスにならないように、ダイエットに取り組みましょう。

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖トレーナーからのメッセージ

ダイエットジムSWITCHは、行橋・田川エリアのダイエット専門のパーソナルジムです。

痩せたいけど、何をしたら良いかわからない方、マンツーマン指導でプロのサポートを受けたい方など、

未経験、初心者の方に多くご利用して頂いております。

トレーニングが初めての方や体力に自信がない方でも、あなたに合わせた、最大限のサポートをプロのトレーナーが行っております。

ぜひ、お悩みの方はお気軽に無料カウンセリングや体験トレーニングをご利用ください。

今まで痩せなかったあなたも必ずダイエットのプロがサポートし、成功へと導きます。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。