こんにちは！ダイエットトレーナー小林　龍馬です！

ダイエット情報は、TVや雑誌でもよく取り上げられるほど皆様の注目・関心を多く集めている分野だと思います。

また、これまでにも数多くのダイエットを行ってきたけれど思うような効果が感じれない方、少しもお役に立てれば幸いです！

人間のカラダは、主に糖質と脂質の二つのエネルギーで生命活動を行っております。

減量中は、糖質と脂質をコントロールすることでダイエットに成功し体重・体脂肪を大幅に減少させることができます。

ダイエット中に減少させたいのは脂肪です。

体脂肪を効率よく燃焼させるためには、脂肪を燃焼しやすい回路を作ることが必要不可欠です。

脂質と糖質は同時に使用されるのではなく、カラダの中で消費する優先度が高いのが糖質です。

糖質を摂取した後のカラダは、糖質を消費することを優先させるために脂肪の燃焼は後回しに。

これがダイエット中にも関わらずに痩せづらくなるカラダの原因です。

食事を我慢せずに食べながら痩せたい方は、太りづらい食べ物を意識すべきです。

短期集中ダイエットコースでは、適正な食事指導、週２回のパーソナルトレーニング により日常生活の太りやすい習慣を改善することができます。

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短期集中ダイエットでは、一般的なスポーツジム やフィットネスジムとは違い、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行い、お客様の生活習慣や体力を考慮して痩せるための食事指導や提案、アドバイスを行なっております。

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