こんにちは！ダイエット専門パーソナルジムトレーナー小林龍馬です！

ダイエットが成功する人と失敗してしまう方には確実な違いがあります。

途中で続かなくなる方の特徴としては、ただガムシャラに行うダイエットの成功確率はとても低いと言えます。

これまでの経験をもとにお話をすると、実際に痩せるダイエット法も存在しており、正しい知識をもとにしたダイエットでは成功確率も９８％を超えると言いきれます。

それほど同じ時間や同じ運動量を行ったとしても、はっきりとダイエットの成果には差が生まれてしまうのが現実です！

これからダイエットを行う際には、食生活や運動量の改善を行いどちらから行うとよいのか？と疑問に感じられると思いますが、一時的に痩せるのであれば食事制限で、体重の数値を維持したいのであれば程よい運動習慣を取り入れてください！

そして、ここがポイントですが、さらに最短で大幅にー１０kgなどを目指す場合には食事制限とトレーニングを行い、摂取カロリーの削減と消費カロリーの向上を正しく取り組みましょう。

最短で大幅に減量を行う際には、必ずプロのダイエットトレーナーと取り組みを共有しながら行うことが必要だと日々感じております。

自己流ダイエットでは、正しい取り組みとそうではない間違った取り組みをルーティーン化しているケースがよくあります。

まずは、カラダの知識をプロから伝授を受けて今後のボディメイクを効率よく行うことを願っております。

スウィッチでも、マンツーマン指導で痩せたい方のサポートを日々行っており、無料カウンセリングや体験トレーニングを受付しております。

是非、ダイエットのプロであるトレーナーにお気軽にお悩みをご相談ください！